憧れの細い指になれる!?

女性の方ならやっぱり細い指に憧れると思います。

太い指より細い指の女性の方が魅力がありますもんね。

なので今日は指痩せ方法について書きます!

  • むくみ解消

まずは指のむくみを解消しましょう!指は脂肪というより、むくみが原因で太くなってる場合が多いのです!

  1. 手を思いきりパーに開きます
  2. そのまま指が伸びきった状態で数秒キープ
  3. おもいっきり手をグーにして少し強く握りしめた状態を数秒キープします

このグー・パーの動きを計20回行ってみてください。血流の流れが良くなってむくみが解消されます。

  • 指マッサージ

  

指一本一本マッサージしていく方法です。

一つ目のむくみを解消をした後にやるとなお効果が出そうです!

  • 指を反らす体操

指の関節を反らし伸ばすことで指を細く出来る効果があるそうです。

  
これもとても簡単なので隙間時間に出来そうです。

やってはいけないこと!

指を鳴らすと太くなるそうです。

鳴らした時に関節すべてを包んでいる関節包の内側で衝撃波が発生してそれで音が鳴ってるのですが、その影響で周りの軟骨やじん帯が傷ついたりします。

修復する時に軟骨組織を増強しようとして骨が太くなる仕組みです。

継続が大切!

指痩せは他の部位より効果が現れるのが遅いのでとにかく継続して毎日行うようにしましょう!

ゆーとでした。


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