デトックスウォーター

最近流行りのデトックスウォーターを飲んでます☆


↑これはメロン!

ローラちゃんや森泉さんものんでいるあのデトックスウォーター!!

 

私の水へのこだわりは以前にかかせていただきました

↓ ↓ ↓ ↓

Release http://release0919.com/archives/4150

のお水に果物や野菜を入れるだけでデトックスウォーターができちゃうんです

ポイントは

①水にくだもの野菜を入れて4時間以上放置すること

②24時間以内に飲むこと

③自分の体重の30倍(ml)を飲むのがベスト

体重60キロの方だと×30で1800ml  1.8リットルとなります!!

 

見た目もかわいいです


効果も栄養士的に見ても、

ミネラルウォーターに果物のビタミンやミネラルが加わる事で

健康や美容の効果があるという事みたいです

 

私はそんな事は気にせず、好きなくだものをいれています(o^^o)

 

ビタミンCは熱に弱く、水に溶けるので、ミネラルウォーターと摂取するのはとても効率がいい取り方だと思います。

ただデトックスウォーターという名前ですが、デトックス(毒素、不純物を排出する]効果は

不明です。

 

皮ごといれる場合は、農薬がついている場合もあるので、見た目は皮つきがかわいいですが、とった方が危険は少ないと思います。

 

むくみが気になる方…レモン・キュウリ・オレンジ・ミント

アンチエイジング・・・ブルーベリー・ラズベリー・イチゴ・オレンジ

がオススメです!!

 

簡単かわいいデトックスウォーターで、夏をおしゃれに過ごしてみてください

 

丹羽でした

 

 


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